网上有人在问这个问题，提问的人月薪1万多，年薪在20万以内，他现在很焦虑，想了解年薪到了50万是否就没有焦虑了。
答案肯定是年薪到了50万的人一定还有焦虑，20万有20万的焦虑，50万有50万的焦虑，即使年薪上千万的那些打工皇帝，他们依然充满了焦虑。那么到底什么时候才能没有焦虑呢？
焦虑，无处不在
为什么会一直有各种焦虑
所谓焦虑就是现实的能力赶不上你的愿望，二者之间的差距就是你焦虑的源泉。
例如你已经有了60平方米的房子，但是一家子住进去感觉很拥挤，这个时候你希望能住平方米，家里每个人都有自己的独立房间，这是你的愿望。
你的收入和积蓄可能无法支撑全款购房，这就是你现在的实际能力。能力与愿望之间出现了一个差距值，焦虑开始产生了。
但是不要紧，银行有贷款业务，可以让你首付xx%后即可住入新房。你一看，好啊，每个月只要付1万块，那么贷款吧，30年还清。
于是你入住了新房，每月定期还款，但是你的焦虑消失了吗？
没有，因为要连续30年持续还款，这个过程中如果你失业了、生病了或者有其他情况导致你还不起款时，银行会收回房子：在还清贷款前，你只是暂时的住户。
你可能说：“没事，我月薪5万，这些贷款都是小事。”那么你就没有烦恼了？不会，因为你觉得孩子学习需要单独的书房、家人锻炼需要一个单独的健身房、最好有个院子能多种点鲜花，这个时候独栋别墅开始进入你的视野，拥有了它，再也不用顾忌楼上楼下邻居装修的声音了。
好了，你的愿望提升了，但是你的能力还没有完全匹配，所以继续贷款，继续烦恼和焦虑吧。
你拥有的和你想要的，二者的差距就是焦虑
既然焦虑存在即合理，是否有方法消除呢？
不会，因为人是一种向往更美好生活的生物，只要有比自己当前更好的生活，而且你努力一下、使劲跳一下就能够得着，那么你一定会努力地去争取。而只要愿望与能力的差距存在，这种焦虑就一定会存在。
你说：“那么不差钱的百富榜大佬们，是否就没有焦虑和烦恼了？”
不会的，因为他们的愿望更多，例如每天一睁眼就，欠银行的利息就增加了几千万；私人飞机款型已经老旧，不符合圈子中的潮流了；那谁谁谁组的饭局居然没有邀请我，怎么回事；公司股价下跌了15%，董事会又开始不稳定了等等。你我的烦恼在他们看来都不是事，但是他们的烦恼更多，只是与我们普通老百姓的层级不一样而已。
焦虑永远存在
怎么管控焦虑，做个开心的职场人？
焦虑就像香槟中的气泡，不会消失，只会源源不断地冒出来。既然它无法消除，只能缩减或者转移。
1、缩减焦虑：像挤压海绵中的水一样，尽可能多地挤掉焦虑
其实就是努力缩小能力与愿望之间的差距，让你更有底气去面对各种风浪。
你说：“这个简单，我就住在60平方米的房子中，不去贷款买房子，不就没压力了吗？”
不会，因为“住大一点的房子”已经成为你的刚需了，你不住进去就不开心，烦恼更多。
但是你可以缩减的愿望，例如将预期的平方米的房子缩减到平方米，还款时间缩短到20年，或者每月还款额度缩减到元，从而有更多的资金去做其他你觉得更有趣的事情。
你缩减了你的愿望预期值，使得你的压力减小了，也住进去了更宽敞的房子。
挤干水分，缩小差距
同样，你也可以努力工作，将收入水平提高，从而更轻松地买平方米的房子。这也是一个减小愿望与能力之间差距的策略。
其实更好的方法是缩减愿望预期值，同时提升收入水平，最后实现二者齐平或者实现反超。
当然，这只是美好的想象，是不可能实现的，因为随着你收入的提高，你的愿望预期值会以更大的幅度飙升，一直飙到你的能力和收入勉强支撑的高度，于是一个新的、更大的差距值又出现了，焦虑和烦恼继续。
所以最好的方法就是努力提升收入水平，让支付能力速度跟得上你的愿望预期值，这是缩减焦虑的最有效途径。缩减开支、压抑自己的合理诉求，都是饮鸩止渴，无法长久的，最后一定会出现井喷式的反弹。
2、转移焦虑：做更吸引你的事情，将焦虑晾在一边
参加过马拉松的同学都有一个体会：汗流浃背和体能不足的感觉让你恨不得立即停下来休息并喝上一大瓶冰水，但是跑完全程的愿望又促使你不得不继续奔跑。
这个时候合格的马拉松运动员会转移注意力，将脑海中发出的“休息、休息、休息”的呐喊忽略掉，注意力集中在比赛前就制定的奔跑策略上：1-3公里应该怎么跑，3-10公里应该怎么跑，10-15公里应该怎么跑，15-30公里怎么跑，最后11多公里应该怎么跑。你不断调整策略，使得体能和速度保持在相对的均衡状态。
也就是说，你通过另一件更重要的事情来忽略焦虑，最终达到一个较理想的预期结果。
用更有使命感的目标来转移焦虑
同样，在工作中，我们完全可以利用这种替代策略来转移焦虑。
比较理想的方法就是为自己的职业生涯制定一个5年规划和预期目标，并按照时间倒排，一直倒排到你下个月、下周、明天要做什么。这样你就没多少时间来焦虑了，而是非常有紧迫感地投入到技术实施过程中。你会感觉自己的每一天都是为了一种使命感或者，或者说自己每一天都活得非常有价值。
换个角度看，你在追逐目标和使命感时，你的支付和应对能力也在大幅提升，会在不知不觉之间缓解你的焦虑和压力。
总结一下
无论在哪个阶段、哪个背景，焦虑都无所不知，因为焦虑源于你的能力和愿景的差距，这是无法消弭的。
所以可以通过两个方法来延缓焦虑：
1、努力提升自己的能力（支付能力、资源、关系等），让它追得上你的愿景预期，从而缓解焦虑和烦恼。
2、通过更有使命感的目标和计划让自己忙碌起来，从而忽略掉焦虑。
认真对待自己，让自己的一生更加丰满、有意义，就够了。
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