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对于马拉松爱好者们来说，基普乔格无疑是这项运动的领军人物，在他全马成绩跑出1小时59分40秒的那一刻起，就意味着基普乔格已经和其他运动员拉开了距离，毕竟他是全球第1个创造全马“破2”奇迹的马拉松选手。
“在两小时内跑完马拉松，我现在是全世界最高兴的人，我希望能够激励跑步爱好者们，我想告诉大家极限是可以突破的！”马拉松传奇人物基普乔格在创造全马“破2”奇迹后的赛后采访如是说道。
接下来我就带大家一起看看基普乔格全马“破2”的过程、他在“破2”过程中的环境优势以及分析“破2”过程中运用到的技巧。
基普乔格突破极限创造全马“破2”奇迹
马拉松跑进2小时一直以来都被认为是人类的极限屏障，其实在男子米项目突破10秒大关之后，马拉松“破2”的猜想便又开始广为流传。
可以说马拉松“破2”对于全人类来说都像是一种神迹，不过在年10月12日这一天，基普乔格终于向全人类证明马拉松“破2”是可以实现的！
由于这并非正式的马拉松比赛，所以基普乔格“破2”的成绩未被国际田联认可，不过这对于基普乔格和所有的马拉松爱好者来说都可以理解，毕竟基普乔格组织这一场比赛的原因便是想要突破自我极限。
“我不相信人类极限不可突破，这就是为什么我总说这是一场为自己而跑的比赛，我就是要证明马拉松有在2小时以内跑完的可能性！”基普乔格对“破2”成绩不被认可也表示得很坦然。
目前的男子马拉松世界纪录保持者也是基普乔格，他在年的柏林马拉松上以2小时01分39秒夺得了冠军，同时这个成绩也创造了新的马拉松世界纪录并保持至今。
马拉松全程是42.公里，想要实现全马“破2”的话就意味着平均每公里需要2分50秒的配速，每百米的平均配速则需要17秒，这样的配速需要坚持42公里不减速。
如此可见全马“破2”的难度有多大，我们可以参考下看下基普乔格这场比赛每个计时点的用时：
5km计时点：用时14分10秒（平均配速2分50秒）10km计时点：用时28分20秒（平均配速2分50秒）15km计时点：用时42分34秒（平均配速2分50秒）20km计时点：用时56分47秒（平均配速2分50秒）25km计时点：用时1小时10分59秒（平均配速2分50秒）30km计时点：用时1小时25分11秒（平均配速2分50秒）35km计时点：用时1小时39分23秒（平均配速2分50秒）40km计时点：用时1小时53分36秒（平均配速2分50秒）
从计时点的用时可以看出，基普乔格全程的配速维持在2分50秒，而深入观察了15公里到28公里的详细数据后就会发现，基普乔格在这14公里间有2公里的配速降为2分52秒。
不过他又在19公里和21公里处将这慢了2秒的配速重新找了回来，可以说基普乔格对平均配速标准的控制水平非常高，只有马拉松领域的佼佼者才能有如此精准的配速控制，而基普乔格更是将这一点发挥到了极致。
在全程保持2分50秒的平均配速情况下，最终基普乔格成功跑出了1小时59分40秒的成绩，他也让年10月12日比赛的这一天，彻底成为了全球马拉松爱好者的狂欢之日，这个成绩代表着马拉松“破2”不再是一种神话，同时也激励着更多人突破极限实现自我价值。
基普乔格“破2”过程中的环境优势
基普乔格实现马拉松“破2”奇迹的过程中，得天独厚的比赛环境在其中起到了关键作用，这让基普乔格可以毫无顾虑地享受跑步过程，也让他可以更舒服地去创造梦寐以求的全马“破2”奇迹。
这次比赛对于基普乔格来说可谓是天时地利人和，我们可以看下这3个方面给基普乔格创造的优势。
1.天时
赛前精确分析天气情况，避免温度过高（影响呼吸节奏）和过低（空气湿度变高影响发挥），在经过精挑细选之后，将比赛定在天气温度、空气湿度、降水程度与风力大小皆适宜的日子。
马拉松赛事的天气往往都具有不可控的因素，而此次挑战的天气则是赛事官方精心安排的，这让基普乔格可以免于遭遇大风和下雨等各种突发天气情况，为基普乔格此次“破2”挑战提供了足够的保障。
2.地利
基普乔格在年进行过一次“破2”挑战，当时的比赛场地是在意大利的蒙扎国家赛车场，由于是环形赛道的原因，这让基普乔格在挑战过程中需要经过大量的弯道，其中有5个弯道的角度几乎达到90度，这极大影响了基普乔格挑战时的配速节奏，从而导致基普乔格当时的“破2”挑战失败。
此次实现“破2”奇迹的赛道则是在维也纳普拉特公园，这次的赛道直线距离高达90%，非常有利于基普乔格冲击新的纪录，而事实证明这确实给予了基普乔格很大的帮助，他在此次比赛中的平均配速基本维持在2分50秒，最终成功完成全马“破2”挑战。
3.人和
此次比赛虽然不是正规马拉松赛事，但是赛道旁边还是安排了非常多的观众为基普乔格呐喊助威，有许多粉丝更是特地从国外飞往现场观战。
场边人山人海的观众为基普乔格营造了非常棒的比赛环境，他们的呐喊助威声给予基普乔格更充足的信心，最终基普乔格也不负众望成功完成挑战。这是马拉松项目的一个历史性时刻，虽然创造历史的主角是基普乔格，但场边助威的观众们也都成为了历史的见证者，这场万众期待的“破2”挑战彻底成为了跑者们的狂欢。
小结
天时是成功之路的机遇、地利是成功之路的条件、人和是成功之路的关键，基普乔格在此次挑战中拥有天时地利人和的环境优势，身为马拉松领军人物的他自身又具备着顶级的运动水准，这让基普乔格成功创造了全马“破2”的奇迹，同时也让马拉松爱好者们更加期待基普乔格在正式赛事上的表现。
基普乔格“破2”过程中运用到的技巧
天时地利人和为基普乔格的挑战创造了得天独厚的比赛环境，不过基普乔格最终能成功完成挑战并不仅仅局限于环境因素，更重要的外在因素则是有着高达41人的庞大“兔子团”（领航配速员）。
在这个豪华的陪跑团里面有着多位马拉松名将，其中包括欧洲半程马拉松纪录保持者万德斯（欧洲半马纪录保持者）、拉加特（美国中长跑名将）以及挪威三兄弟（亨里克、菲利普和雅各布）等耳熟能详的马拉松名将。
这41人组成的“兔子团”在比赛中按赛段分成了6组，每组人员数量高达7名，以一个前5后2呈V字型的阵容为基普乔格保驾护航。
与此同时在基普乔格的前方还配有一辆装有镭射灯的配速车，图中地上的绿色光束便是配速车用镭射灯照出的标记，这个标记主要负责为基普乔格提供配速参考，而配速车也是同样以每公里2分50秒的速度前进。
陪跑团的V字阵型为基普乔格提供了非常大的帮助，这个前5后2的阵容细分成“2-2-1-2”，也就呈一个倒三角的姿态围绕着基普乔格。
这样的阵型有一个好处，那就是可以最大程度地降低风阻对基普乔格的影响，也就是为基普乔格起到了“破风”的作用，这个技巧让基普乔格可以保存足够的体力去冲击全马“破2”的挑战。
或许还有不少人不清楚“破风”的重要性，其实这在很大程度上是利用了空气动力学的因素，人在跑步的时候会造成前面的空气被压缩，同时人体两侧表现也会与空气进行小幅摩擦，跑步过程越久人体承受的空气摩擦则会越大，这让跑步的人身后的空间成为了弱阻力空间，这就很容易让人体陷入负担和疲劳状态。
在跑马拉松这种长距离比赛的过程中，如果没有领航配速员来充当“破风”角色的话，那么想要创造新的纪录则会比较艰难。
基普乔格此次“破2”挑战中的豪华陪跑团便是为他充当“破风手”的角色，而他们选择“2-2-1-2”的倒三角阵型围绕基普乔格，这样的跑动阵型为基普乔格承受住了跑步途中的迎风冲击，从而让基普乔格成功完成“破2”挑战。
结束语
通过基普乔格成功实现“破2”挑战的过程你会发现，马拉松想要跑进2小时除了需要自身的努力之外，还需有着得天独厚的比赛环境。对于非专业跑者来说马拉松更像是一种精神图腾，而基普乔格创造的“破2”奇迹则激励着跑者们突破自我极限，从运动的过程中来探索积极向上的人生态度！
